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Muchos anhelamos tener nuestro propio negocio, contar con una mejor economía familiar y personal, y manejar el tiempo con mucha más soltura, ¿cierto? ¡El sueño de todo emprendedor! Pero no todo es color rosa, ya que se asumen múltiples responsabilidades, que pueden llevarnos a la ansiedad.
A pesar de que hasta cierto punto se considere “normal”, esto no tiene por qué ser así. De hecho, existen varias maneras para evitar que ello sea parte de la rutina diaria, quitándonos, finalmente, la tan necesaria paz.
En ese orden de ideas, te presentamos 8 consejos que te ayudarán a manejar la ansiedad a la hora de iniciar un negocio, según los expertos de Forbes Coach Council.
¡Vamos a verlos!
- Plantea escenarios
Para evitar sorpresas, es indispensable invertir un buen tiempo en la planificación y diseño de distintos escenarios potenciales que pueden suceder en nuestro emprendimiento, sean negativos o positivos. Esto nos ayudará a estar preparados y tener soluciones “bajo la manga”.
- Practica la auto empatía
Un error que a veces cometemos a lo largo del camino del emprendimiento, es exigirnos mucho, tanto que podemos ser crueles con nosotros mismos. Por eso, es importante hablarnos con un tono positivo. Seamos empáticos con nuestras emociones y circunstancias, de esta manera podremos manejar la ansiedad. Si bien es cierto alguien externo puede mostrarnos su apoyo, debemos comenzar por nosotros mismos, también.
- Sé flexible con tus planes
El emprendimiento está cargado de planificación, ya que estamos atravesando un camino lleno de incertidumbre, inexperiencia e inmadurez. Teniendo en cuenta eso, se recomienda que diseñemos nuestro plan tan bien, que, a la larga, podamos flexibilizarlo lo suficiente como para poder ajustarlo con cada imprevisto que se nos presente, sin que ello implique una crisis de por medio.
- Haz cosas pequeñas que te permitan mantener el impulso
Como emprendedores, la ansiedad suele ser el combustible que enciende nuestros motores, y aquello no está mal, porque al final del día nos impulsa a esforzarnos más, sin embargo, debemos aprender a manejarlo, para que no nos afecte. Es necesario hacer cosas sencillas en nuestra rutina, como por ejemplo: hacer ejercicio, leer un libro o hasta darte una larga ducha. ¡Agreguemos lo que sume y obviemos aquello que reste!
- Acepta la ansiedad y replantea tus percepciones
El emprendimiento no es más que una montaña rusa, llena de subidas y bajadas, que en ocasiones pueden afectarnos para bien o para mal. Teniendo en cuenta eso, debemos aceptar que el recorrido del emprendedor siempre será variable. Así, con esta premisa, haremos que la ansiedad sea más manejable. Evitemos ver las cosas como buenas o malas, ya que todas son parte del aprendizaje.
- Deja ir todo aquello que no puedes controlar
Como emprendedor, es muy seguro que lleguen situaciones no previstas, que estén fuera de la planificación, ¡pero guarda la calma! No todo se puede gestionar. Hay algunas cosas que definitivamente no se pueden controlar (en su mayoría factores externos, como la economía, crisis política, entre otras), y simplemente hay que asumirlas y tratar, en lo posible, de obviarlas.
- Habla con alguien de confianza
Tenemos que practicar la auto empatía, pero también podemos apoyarnos de personas que sepamos quieren lo mejor para nosotros. Estas pueden darnos palabras o acciones que signifiquen un nuevo aliento para seguir y para nunca más sentirse vencidos.
- Apaga los dispositivos y desconéctate
La sobresaturación digital, al estar siempre conectados o hiperconectados, puede pasarnos factura, por lo que es necesario agendar, al menos trimestralmente, un tiempo de desconexión digital en la que podamos tener una reconexión con nosotros mismos.
Queremos que sepas que no estás solo. Existen muchas personas que, como tú, también se encuentran en la búsqueda de sus sueños, enfrentando los mismos retos, pero también, luchando por vencerlos y seguir adelante. ¡Ten ánimo siempre!
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Escrito por Ana Lucia Vidal M.
