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Uno de los mitos que persiguen al emprendedor es que tiene mucho tiempo libre, pero la realidad es otra, especialmente cuando se está iniciando, pues se enfrentan a diferentes desafíos que van desde la logística hasta el desarrollo del producto o el seguimiento de la buena implementación del servicio, atención al cliente, equipo de trabajo, entre otros.
Es por eso que el emprendedor tiene tiempo limitado, pues asume varios roles a la vez, sin embargo, con disciplina y una buena gestión de negocio, la agenda podrá ser más organizada, ¿cierto?
Y es que, si eres emprendedor, seguramente habrás experimentado muchos sentimientos de dudas, alegrías, victorias y de esfuerzo constante por alcanzar una estabilidad financiera o de miedo a fallar; incluso preocupación por los comentarios de otros, llegando así a tener una exigencia muy alta, generando ansiedad y olvidándote lo más importante: tú.
Así que hoy te contaremos algunos consejos que podrán ayudarte a tener una salud óptima, para que puedas trabajar mejor.
Aliméntate bien
Tu cuerpo necesita la energía suficiente para realizar actividades, por eso la alimentación es clave para tu salud. Prepara un buen desayuno, come a las horas adecuadas y evita las comidas rápidas.,
No olvides hidratarte bien, tomando sobre todo agua. Te recomendamos mínimo 8 vasos al día.
Descansa
Ten una buena higiene del sueño, es decir, respeta tus horas de sueño, no trabajes en la cama y desconéctate antes de ir a dormir. Cuidar tu descanso hoy es fundamental para tener energías mañana.
Ten pensamientos positivos
Emprender no es fácil y no se hace de un día para otro, sino que, por el contrario, requiere de amor por lo que haces, disciplina y compromiso.
Es por esto que tus pensamientos pueden ayudarte a cumplir tus objetivos y hacer este camino de emprendimiento uno más amigable o, todo lo contrario.
Así que apóyate con pensamientos positivos, celebra cada paso que des, aprende de las críticas -pero no te centres en ellas-, valora tu esfuerzo y cuida lo que dices y cómo lo dices a los demás.
(Si quieres conocer más sobre cómo ser más alegre y positivo, ingresa aquí)
Suelta, para que avances
Puedes sentir que tienes muchas responsabilidades y esto te genere estrés, pero ten calma y empieza a soltar.
¿Soltar qué? Pues las preocupaciones y el estrés extremo, que pueden afectar tu tranquilidad. No significa que tengas que dejar todo “botado”, sino que priorices en aquellas cosas que consideres tienen mayor importancia de ser atendidas.
Pausas activas
Es muy frecuente escuchar “yo soy mi propio jefe”. Y esto es una estupenda idea, pero también requiere de compromiso contigo mismo, así que no olvides establecer un horario para hacer pausas activas, además de incorporar en tu rutina actividad física, para cuidar de tu cuerpo y de tu mente.
Fue un gusto acompañarte en este viaje de buena salud.
Recuerda que en GuruSoft estamos siempre contigo.
Escrito por Natalia Gutiérrez V.
