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La felicidad es un tema que siempre está presente en las cosas que hacemos, queremos lograr ese momento en el que sientes una tranquilidad interior y exterior, pero es válido decir que no siempre es así. Existen momentos de alegría, de tristeza, de miedo, derrotas y muchas cosas más, pero la clave está en comprender la situación.
No tenemos la fórmula mágica de cambiar todo, pero aceptar que no tienes el control de las cosas también es parte del proceso para ser feliz. En nuestro blog de hoy te queremos compartir 4 consejos para sonreír más y estresarte menos.
Soltar y perdonar
Existen recuerdos que se convierten en una carga y que te hacen retomar circunstancias con otros que te pueden lastimar, incluso contigo mismo. Por eso identificar qué es lo que te molesta y aprender a solar te ayudara a sentirte mejor.
Tiempo para ti
Tomar una bebida caliente, admirar el paisaje o lo que pasa a tu alrededor, leer un buen libro, pensar en que te preocupa y encontrar soluciones. Hacer un alto en el camino, es clave para tomar energía y organizar los pensamientos.
Ejercicio
Pensar en tu salud, también es parte importante para alcanzar la tranquilidad, por eso el deporte, la actividad física resultan de gran ayuda. También puede visitar tips para hacer ejercicio sin excusas.
Reconocer tus Logros
Pensar solo en lo negativo no es bueno, práctica la gratitud y el reconocimiento a todo lo que haces, por pequeño que parezca apláudelo y celébralo. Todo paso es parte de las cosas grandes.
Disfrutar cada día, tomar el sol, salir a caminar, compartir con amigos y expresar lo que sientes, es parte importante para sentir paz, la felicidad es un proceso diario, que necesita de ti. Si quieres conocer más visita nuestra nota sobre: cuál es el país más feliz.
Escrito por Natalia Gutiérrez V.
